CONTROLANDO A ANSIEDADE

Um dos problemas mais comuns de hoje é o estress, a ansiedade e a depressão. Existem muitas as causas, a falta de dinheiro, trabalho, problemas na família e outros. Posso tranquilamente usar um exemplo, eu mesma. Quando parei de fumar hà mais ou menos 9 anos engordei uns 10 quilos, fiz dietas, entrei na academia e fiz hidroginástica, consegui emagrecer ter minha auto estima nomente renovada, eu trabalhava em uma imobiliária o dia inteiro, não tinha tempo para pensar em comer doces me ocupava o dia inteiro, recém casada, logo que consegui emagrecer (após para de fumar), engravidei, meu sonho era ser mãe, consegui, um menino lindo, mas engordei novamente, ma só que agora engordei uns 30 quilos, parece mentira, mas não é, tive problemas como diabetes e pressão alta, logo após o meu filho nascer, fiquei os tres meses da liçensa em casa e engordei mais uns 6, voltei a trabalhar, trabalhei mais um ano, consegui novamente emagrecer com remédios naturais, ginástica, caminhadas e dieta, depois de um ano fiquei desempregada, trabalhei algum tempo em outras empresas, e hoje estou em casa novamente, agora tenho mais um filho, agora uma menina de 2 anos, engordei novamente, e não consigo voltar o meu peso normal, agora esta mais dificil, tenho mais idade, agora com dois filhos, desempregada, não tenho tempo de ir a academia, sofro de ansiedade e graças a Deus e a minha força de vontade acabei com a depressão mas ainda sou muito anciosa, tomei remédio controlado e perdi 6 quilos, no que parei de tomar em alguns dias recuperei os mesmos quilos que levei meses para perder, mas agora decidi fazer caminhadas, ter um tempo para mim, vou tomar a pilula de espirulina para experimentar, ja estou tomando chás, e bebo muito liquido, tento ocupar a mente com tarefas construtivas, para afastar a ansiedade e estou conseguindo, nas próximas publicações, darei sugestões de chás e outras receitas caseiras que estou pesquisando, como dietas e até simpatias que feitas com fé acho que dão certo.

Melissa